29-10-07

De kop eraf

Nog maar net begonnen met de bloggen en de eerste training is achter de rug. Het zag er niet echt goed uit met al die regen, maar ik ben er toch in geslaagd om tussen de druppels door te lopen zonder nat te worden.

Doel was een DL van 60 m, aan 6:20. Resultaat is geworden een DL van 55m, 6:04 AHR 77%. Vrij dicht bij de betrachting zou ik zeggen, tenzij iets te kort en te snel gelopen. Enfin, die paar meter zal de zaak nu ook weer niet maken denk ik.

Om even terug te komen op die schoen zool toestanden, de eerste 2 km zat er precies een ei vlak voor de hiel van men linkervoet (duivenei), maar het begon toch wat zachter te worden de volgende km, tot ongeveer weer een 2 km voor het einde. Waarschijnlijk geen toeval dat begin en eind km's verhard zijn, de rest onverhard. Soit, het was te doen zou ik zeggen, maar ik vraag me wel af of ik in het weekend een LSD van 22 km ermee kan lopen. Men best guess momenteel is eerder in de buurt van neen dan van ja.Fronsen

En dan de chronische lies onsteking, wat moet ik daar van denken. Wel wel, ik zou zeggen het is aan het beteren, alhoewel ik na het lopen wel voel waar men lies ergens zit. Met dit verschil dat vroeger, in het pre-zool tijdperk, de pijn echt binnenkant been zat, en met een wijdbeense strech kon ik het perfect localiseren. Bekijk ik het nu, in het zolen tijdperk, dan zit de gevoeligheid eerder op de voorkant (bovenkant) van men linkerbeen, en niet zozeer aan de binnekant. Ik neem dat op als een vooruitgang omwille van 2 redenen: eerste reden is dat de oorspronkelijke pijn er volgens mij niet of minder is, tweede reden is dat ik ongeveer hetzelfde voel op men rechterbeen. Het is net alsof het spieren zijn die ik nooit heb gebruikt en nu door middel van die zolen harder ga trainen en ze sneller vermoeid raken dan de ander beenspieren. Ik geloof dat verhaal maar, voel ik me goed bij.

Maar zoals gewoonlijk voelen we ons weer goed na een trainingske, zelfs de onstoken ruggegraat voelt redelijk aan zonder al te veel te zeuren, en ik ben zelfs men ibuprofenneke vergeten deze middag.

Volgende training is een vlotte duurloop 5 km, totaal afstand 10km. Ik denk dat ik hiervoor maar weer naar die hatelijke finse piste trek nu het al zo snel donker is. En met die iets hogere snelheden wil ik de impact toch limiteren, dus die ondergrond is daar uitermate geschikt voor. Maar het loopt toch zo moeilijk he...

15:18 Gepost door Streverke in trainings | Permalink | Commentaren (1) | Tags: training, zolen |  Facebook |

Commentaren

veel blogplezier Hallo, ik wil je graag op deze dinsdagmorgen welkom heten in het bloggenrijk en hoop dat je hier een fijne tijd
zult hebben . Veel plezier nog verder. Daaaaag!!
http://www.bloggen.be/steffi/"> src="" target="_blank">http://i110.photobucket.com/albums/n109/oxhy/Steffi%20van%20wieg%20tot%20heden/steffimetmutsfotoshut.jpg"border=0>

Gepost door: steffi | 30-10-07

De commentaren zijn gesloten.