01-12-07

Matras omdraaien

Gisteren even gejogd op de finse piste, ipv 4k heb ik 6K gedaan, dat zijn al 2 "uitloop kilometers" van morgen die ik al niet meer moet doen.
Resultaat: AHR 76% (te veel en weer te snel), 7,2K 6:10. Enfin, het zal wel opbrengen.
Morgen een 10K test, doel binnen 50'. Normaal is dit een 17K run, in- uitlopen bij, maar ik ga 2K rustig inlopen en dan volle chars zoals ze bij ons zeggen en daarna nog een paar K rustig uitlopen, totaal ongeveer 15K. Nu alleen nog een goe parkoereke zoeken dat alleen wind af en berg af is. Mischien eens langs het kanaal hier gaan kijken of dat mogelijk is. En na dat is de vijfde week voorbij en ben ik half met de voorbereiding. Mijn persoonlijke echte test zal toch volgend weekend zijn, die 30K. Als die goed aflopen betaal ik men inschrijvingsgeld Obepaald.
Oh ja, zijn er nog mensen die nog weten waar die uitdrukking vandaan komt "Je mag je matras omdraaien"? Ik vermoed dat veel mensen jonger dan 35 dit niet meer weten, tenzij ze het aan hun vader vragen.

 

07:49 Gepost door Streverke in trainings | Permalink | Commentaren (0) | Tags: training |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.