26-12-07

laatste loodjes

Vandaag een toerke gelopen van 11K a 5:27, AHR 78%. Ging dat even vlot na die disaster van zondag! Griep is verbannen, uit het lijf gedreven, en oh hoe zoet smaakten de eerste kilometers op de loopschoenen. Alsof ik op wolkjes liep, zo vlot!
Vandaag ook mijn laatste werkdag afgelegd voor het jaar, op men sloffen; een beetje veel gesukkeld met een nieuwe PC en local IT die dit jaar verlof heeft, dus moet bibi hier maar zien dat em zijn email toestanden etc zelf maar aan de gang krijgt. Uiteindelijk is het toch gelukt, en we kunnen terug verder van thuis uit werken, wel handig tijdens een verlof periode.
Morgen en donderdag doe ik nog een paar K's, niet te veel, in totaal 20K of zoiets denk ik, en zondag een nieuwe poging tot 32K. We gaan ervoor!

17:54 Gepost door Streverke in trainings | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Louis Persoons Marathon Vermoedelijk gaan we in Genk in elkaars buurt lopen.
Stiekem hoop ik onder de vier uren te duiken, maar de huidige conditie zegt me dat ik niet ontevreden zal mogen zijn met een dikke vier uren (4u15').
In de winter een marathon lopen is ook niet evident en ik lees dat het parcours ook niet makkelijk is.
Veel sukses met je dertiger op zondag ... en dan afbouwen !

Gepost door: frank spencer | 27-12-07

De commentaren zijn gesloten.