24-04-08

orde en regelmaat

Gisteren een toerke gedaan van 7k4, AHR 81%, 6:13. Te hoge hartslag! Aan het ziek worden? Wie weet....
Ondertussen ben ik terug gedegradeerd tot level 5 in Stram, wat zoveel wil zeggen als "Participate regularly in heavy physical exercise such as running or jogging, swimming, cycling, rowing, skipping rope, running in place or engaging vigorous aerobic activity type exercise such as tennis, basketball or handball. Run 1 to 5 miles per week or spend 30 to 60 minutes per week in comparable physical activity."
Gene vette eh.. 5 miles per week, wat denkt da computerke wel seg!!??
Toch men poot ingetaped gisteren en terug op de finse piste, geen last gehad, ook vandaag niet.
Mischien vandaag nog wat lopen, afhankelijk van mijn tijd en van het weer. Ik probeer toch terug 4 keer per week ongeveer een 7 a 8 K te doen. Langzaam terug opbouwen, waarschijnlijk terug een maand of meer alleen op de finse piste of op de uitstekende atletiek piste. Beter een paar weken langer vervelende rondjes draaien zonder verdere gevolgen voor de SF dan terug te moeten stoppen. Maar het is triestig zo te lopen zonder echt een planning te kunnen maken voor de training.
Een mens (enfin, ik spreek voor mezelf hier hoor) heeft orde en regelmaat nodig, dat blijkt dus.

10:09 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

want anders dreigt CHAOS !

Gepost door: marc devloo | 24-04-08

De commentaren zijn gesloten.