05-12-07

Exit 23

Gisteren een DL van 6K gedaan, vandaag DL 13K.  Totaal 19K, dit had 20K moeten zijn, 9+11, maar gisteren zat het echt niet goed. Pfff, had gelopen op de finse piste, met saucony en speciale zolen en het ging me niet af. Heb gisteren avond dan maar een paar glaasjes rood vocht gedronken en vandaag gewoon op de asics zonder speciale zolen, t'ging veel beter.
Ik weet niet meer wat ik er van moet denken, daarom ga ik maar wat experimenteren.  Vrijdag waarschijnlijk met asics en speciale zolen, om het verschil eens te testen. Ik moet toch weten wat ik de zondag moet aandoen voor de 30K, een foutieve keuze en het loopt af zoals verleden keer met de 24K vrees ik.
Voor de rest ben ik inspiratieloos, ben moe, krikkelig zoals ze dat noemen, of kort ingespannen. Men zegt dat men lont redelijk kort is deze dagen, ik hoop dat men dat figuurlijk bedoelt Onschuldig. Het zal wel aan dat donker weer liggen zeker? Ik ging gisteren tanken met de auto en die madam begon over welk weer het zoal geweest was die dag... awel begot, ik kon er niet over meepraten, ik had totaal geen idee welk weer het was geweest. S'morgens voor de files naar Brussel in de donkere, s'avonds ben ik zo afgeleid en verstrooid dat ik soms niet weet hoe ik thuisgekomen ben. Of dan heb ik ergens een afrit te laat of te vroeg genomen en moet ik men gps inschakelen (ik weet nog altijd niet juist hoe da ding feitelijk werkt)...
Gelukkig dwing ik mezelf om te lopen, en niet in men kelder op een loopband, maar gewoon buiten. Dan weet ik na 2 seconden al welk weer het die avond is.  

16:20 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: schoenen, training, zolen |  Facebook |

03-12-07

EPOC

Hierbij een heel klein woordje over men onmisbare trainingskameraad, de Suunto T6,  veel meer dan een horloge! epoc waarde, ademhalingsfrequentie (een goed meetmaat voor getraindheid op tempo), VO2 etc zijn via de computer uit te lezen. Daarnaast is de polscomputer een volwaardige training partner tijdens de training, alhoewel zijn kracht wel duidelijk zit in het off-line verwerken van de gegevens. Er gaan geruchten dat instant epoc ook zou mogelijk zijn met een software upgrade, zoals in de t3 en t4, maar dit is nog niet officieel bevestigd. Een TOPPER onder de polscomputers, voorzeker, volgens mij kan hier geen enkel apparaat aan tippen qua accuratie, zekerheid en trainings parameters! Hieronder een beetje meer uitleg over de epoc ed.

De Suunto t6 is een nieuw trainingshulpmiddel, gebaseerd op de precieze meting van de tijdsduur tussen de hartslagen. Op basis van dit tijdsinterval en de gemeten variaties daarin, kan de Suunto Training Manager allerlei gegevens berekenen over hoe uw lichaam tijdens een training reageert.
Hét grote voordeel van deze fysiologische analyses van de Suunto t6 is, dat het nu voor het eerst mogelijk is om de fysieke belasting als gevolg van training te meten, uitgedrukt in EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption), het extra zuurstofverbruik van het lichaam na een inspanning. De software relateert deze EPOC aan uw persoonlijke prestatieniveau, zodat u uw juiste trainingsintensiteit en duur kunt bepalen. Met de Suunto t6 weet u zeker dat uw conditie daadwerkelijk verbetert en dat u zich niet voor niets in het zweet heeft gewerkt.

Naast de hartslag, EPOC en het trainingseffect geeft de trainingsanalyse van de Suunto Training Manager ook informatie over uw zuurstofopname, energieverbruik, ademhalingsvolume en ademfrequentie. De software bevat ook uitgebreide functies voor een logboek en een trainingsplanning.

De EPOC geeft aan hoeveel extra zuurstof uw lichaam nodig heeft om na een training te herstellen. Als gevolg van de fysieke belasting van de training verbruikt uw lichaam meer zuurstof na de training dan wanneer het in rust is. Hoe intensiever de training, hoe hoger dit extra zuurstofverbruik (EPOC) na de training en hoe meer de  homeostase (evenwicht) van uw lichaam verstoord wordt.
De EPOC geeft dus aan hoe inspannend de training was. Het is een numerieke waarde die de duur en intensiteit van de training weergeeft alsmede een indicatie geeft over andere fysieke en mentale factoren die uw lichaam beïnvloeden, zoals stress en vermoeidheid.

Omdat de EPOC tot voor kort alleen in een laboratorium kon worden gemeten, worden deze waarden tot op heden alleen bij inspanningsfysiologisch onderzoek gebruikt. Doordat de Suunto t6 het eerste instrument is dat EPOC in het veld kan meten, is het  dus nu voor het eerst mogelijk om de intensiteit én het effect van de training vast te stellen en te blijven bewaken. Hoe intensiever en langer een trainingssessie, hoe hoger de gemeten EPOC-waarde zal zijn.

Bij intensiever trainen neemt de EPOC sneller toe dan bij langer trainen. Dit betekent dat een lichte, maar lange training niet tot een hoge EPOC-waarde hoeft te leiden, terwijl een korte intensieve training al snel een hoge EPOC-waarde tot gevolg zal hebben.

Bij een intervaltraining wisselen periodes met een hoge hartslagfrequentie en herstelperiodes elkaar af. Als de herstelperiodes kort zijn, kan de EPOC hoge waardes bereiken omdat de rustperiodes te kort zijn om de waarde voldoende te laten zakken.

De EPOC-waarde kan bij een gelijkblijvende training van dag tot dag variëren. Als u een goede dag heeft, kan uw lichaam de training efficiënter verwerken en zal de  EPOCwaarde lager zijn. Op een slechte dag kan de fysieke training uw lichaam sterker belasten en zal de EPOC-waarde hoger zijn. Veel factoren zijn van invloed op de EPOC-waarde, zoals uw vochthuishouding, de buitentemperatuur en de luchtvochtigheid. Als u last heeft van faalangst of nerveus bent, kan dat de EPOC-waarde doen stijgen.

19:54 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: suunto |  Facebook |

02-12-07

Saaie piet

Ik had vanalle scenarios doorlopen en uiteindelijk toch afgekeken bij een ander. Ik zag gisteren dat Katrien enorm goede resultaten had met een 10K test op een atletiek piste dus dacht ik, waarom een winnend paard veranderen he? Tenzij dat paard natuurlijk mee moest met Sinterklaas, maar blijkbaar had het vandaag nog een uurke vrijaf, gelukkig.
Dus, vandaag in weer en wind; zeg maar gerust storm; naar Tongerlo getrokken om op de spiksplinternieuwe piste men toerekes te gaan draaien. Saaie piet, ipv zwarte piet mijn gedacht, maar wel efficient.
En ja, van't zelfde laken een broek, halve toerekes wind op kop, ander halve toerekes de wind vanachter. Spijtig genoeg zat men haas in de kookpot van een buurman denk ik, want ik was helemaal alleen, geen kat te zien, ook niet die met choco op haar rug gesmeerd.
Op de 5K en 7K heb ik mezelf dan maar langs de zijlijnen toegejuicht en aangemoedigd, het helpt toch, weete, zo wat publiek dat je opjaagt!
Heb gewoon gelopen op de asics, zonder speciale zolen en het liep heel vlotjes! Wel te snel na het middag maal, dat we bij uitzondering nu toch eens hebben gehad tijdens het weekend. Ik weet niet wat er scheelde met de vrouw, maar voor ik het wist was ze soep, rijst en kip etc aan het klaarmaken, en tja, zeg dan maar eens "neen, ik moet gaan lopen" he! Dat doe je gewoon niet voor die keer dat dat eens gebeurd, en dan eet je alles lekker op en ga je een uurke later met een dik buikske zo hard lopen als je maar kan.
Zo dus. Al bij al viel het redelijk mee, alhoewel ik dacht op 5K om de zaak op te geven, maar toen ik ipv rondjes vooruit te tellen begon achteruit te tellen (aftellen), ging het beter, de getalletjes werden kleiner ipv groter. Alle rondjes redelijk syncroon gelopen, en de laatste 2K nog wat extra katoen gegeven.
Relsultaat: 10K in 48:28, doel was 50', 12,4km/h, AHR 186 (92%), EPOC 322 (dit wil zeggen: doe dit niet te veel ventje, das niet goed voor jou), ademhalingsfrequentie: 47/min.
Hier zit een tevreden man. Behalve over het feit dat men veranda nog altijd niet waterdicht is.

15:48 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: training, zolen, schoenen |  Facebook |

28-11-07

fietsen op de heide, ver van iedereen

Ik voelde het gisteren al goed, maar negeerde de pijn in mijn linker dikke teen gewricht. Vandaag ziet het mooi blauw. Vraag me af wat ik nu weer heb fout gedaan. Ik vermoed dat het te maken heeft met die desastreuze poging tot 27K van't weekend, want nadien voelde ik die pijn in men teen gewricht.
Gisteren 9K zonder zolen heeft dus de zaak niet echt bevorderd.
Heeft het te maken met die nieuwe asics empire? Toch wel straf, daar ik er toch al een paar maal mee gelopen heb zonder problemen, alhoewel nooit zover als zondag.
Foert seg, vandaag duurloop 10K, ik zal men huricanes maar aantrekken, zonder speciale zolen. We zien wel wat het word.  Sorry mensen, ik heb er een beetje de pest in vandaag, al die blessures: linkervoet pees ontsteking, onderste rugwervels ontstoken, patella pees die nog maar net genezen is en nu voor de lol een Smurf teen (medische term voor blauwe teen); en da wilt hier een marathon lopen???? komaan seg, ik zal maar rap men schoenen aan de kant gooien, een koersfiets kopen en daarna wat in het midden van de weg rijden om de auto's te pesten!

06:35 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: zolen, schoenen |  Facebook |

27-11-07

En de boer, hij ploegde verder...

Vandaag DL 60', a 6:20 op programma, resultaat 9K a 76% AHR, 6:13. On target. Heb gelopen zonder de speciale zolen om men dikke teen pees rust te geven, de Traumeel doet precies al zijn werk.
Voor alle zekerheid ben ik maar terug begonnen met ibuprofen te slikken, die rug ellende moet toch eens stoppen, en ja, met zo een pijnstillertje (bijwerking voor mij daar ik mik op de antie-inflamatoire eigenschappen) loopt het toch iets gemakkelijker.
Ondertussen zijn we al week 5 in de training, dat wil zeggen na deze nog 5 weken en dan komt de marathon eraan. Heb me al ingeschreven, maar nog niet betaald. Tja, dat wacht op de voor mij volgende psychologische drempel die ik moet overschrijden voor mezelf. Ik vermoed dat die drempel de 30K is eind week 6, als dat lukt zal de LPM ook wel lukken. Maar met al die voet/lies ellende ben ik daar nog niet 100% zeker van. We zien wel, en de boer, hij ploegde verder.....

14:08 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: zolen, training |  Facebook |

26-11-07

Werk hebben?

Wil je werken voor een baas die weet wat lopers meemaken? Die je tijd geeft om flexible om te gaan met je doelstellingen? Wel, dan is hier het antwoord voor je, indien je een klein beetje bekend bent in de telco/IT omgeving.
Onnodig te vermelden dat je via mij gekomen bent, helpen doet het je toch niet Obepaald

14:51 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-11-07

borstvergroting zonder risico

Ik zit er al lang aan te denken om een bijberoep te nemen, en wil zo eens checken wat de mensen ervan denken.
T'is namelijk zo, lopen is in tegenwoordig, en er lopen zelfs meer vrouwen dan mannen. Een (perceived) nadeel bij de vrouwen (pas op, mij hoor je niet zeggen dat dit een nadeel is, maar dat vinden velen van zichzelf wel!) is dat je door dat sporten kleinere borsten krijgt.
Daarentegen zijn klasieke operatieve borstvergrotingen duur en niet zonder risico. Andere alternatieven zoals cremes en andere behandelingen zorgen niet altijd voor het gewenste resultaat en kosten ook pakken geld.
Wel, dit is het gat in de markt voor mij, want ik heb al zo ongeveer 30 jaar ervaring met borstvergrotingen voor vrouwen, zonder ook maar enig risico. Het enige risico dat er eventueel gelopen wordt ligt dan ook nog volledig bij mezelf. Bewijzen dat het systeem werkt: simpel, ik heb het 2 maal geprobeerd bij mijn vrouw en ze was tevreden! Toegeven, bij mijn allereerste pogingen, toen ik ongeveer 13 jaar was, heb ik wel een paar maal stevige hoofdpijn opgelopen, maar daar ik de zaken nu beter kan inschatten is dat gevaar ook grotendeels verdwenen voor mij.
Wat is nu men aanbieding? Wel, een 10 beurten kaart gaat ongeveer 200 euro kosten, dit moet voldoende zijn om elk gewenst resultaat te boeken.
Eerste proef-beurt is gratis, en indien het resultaat niet naar je zin is, gewoon zonder commentaar al je geld terug, zwart op wit, ook al is de beurten kaart volledig opgebruikt.
Nadelen: ja. Ik heb nog geen praktijk, dus alle behandelingen moeten bij jou thuis worden uitgevoerd, tijdens mijn werkuren.
Wat is het systeem: uniek in Belgie en omliggende landen: borstvergroting door handoplegging en massage! Je kan me ten alle tijden contacteren voor een eerste gratis proef-afspraak!|
ps. daar ik absoluut eerlijk wil zijn wil ik wel verwittigen voor potentiele bijwerkingen. Tijdens de 2 sessies bij mijn vrouw is ze telkens na ongeveer 9 a 10 maanden bevallen. Daar ik niet genoeg samples heb om te bevestigen dat dit te wijten is aan de behandeling, kan ik ook niet zeggen dat het er los van staat. Nog voor de volledigheid erbij vermelden dat die hoofdpijn op men 13 jaar rechtevenredig was met de pijn in de hand van een juffrouw die haar borsten blijkbaar al naar haar zin waren.

Voor de lopers onder ons: Vandaag op programma: 9k a 6:20 ahr 75%. Resultaat: 10K, 5:53 ahr 77%. Goed genoeg voor mij. Dit weekend LSD 27K op programma. Ben eens benieuwd.

14:24 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-11-07

nog choco

Vandaag een DL 40' a 6:20 op programma. Ik heb weinig tijd vandaag, van de ene vergadering naar de andere, en dan om halfzes nog een zware bespreking... pfff. Ik heb niet veel goesting om op de finse piste te lopen straks, maar ik denk dat er niet veel anders op zit.

Voor die macho met zijne BMW 7 (oud model trouwens): ik hoef niet perse voor jou harder dan 130 te rijden op het rechterrijvak, zeker niet met zulk ijzelig weer. Als het je niet aanstaat, dan raad ik je aan om in het vervolg me gewoon voorbij te steken in plaats van in men gat te komen rijden. Gelukkig voor jou heeft er gisteren niemand zijn kat naar mij gestuurd die nog onderweg was, veronderstel dat dat beestje plots de snelweg overstak, awel, dan was ik verplicht om daar keihard voor te remmen, omdat dat arme diertje maar 2 levens meer over heeft, en door mijn experiment kan dat er best nog 1 van verliezen. En het zal me worst wezen dat je vanachter op mijn auto knalt, veel kan er me niet gebeuren, ik heb gisterenavond de onderkant vd auto ingesmeerd met choco, dus ik kom altijd wel goed terecht, en daar ben ik van jou niet echt zeker van! De groeten aan je vrouw he, als ze al niet gaan lopen is!Tong uitstekend

06:27 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-11-07

Choco op mijne rug

Vandaag DL 70', 12K a 6:00, AVR 82% op de nieuwe Empires. Hartslag te hoog, maar ik wijt het aan men griep die waarschijnlijk nog in het lijf zit. En ik moet zeggen, het is lang geleden dat ik me zo syncroon voelde lopen, beide voeten bleven precies evenlang op de grond en de afrol was mijn gevoel heel goed.

Sorry voor die kerel die daarstraks in men vuilbak tussen de pamers zat te neuzen, ik ga die asics empires nog even houden hoor!

En nu ga ik me even bezig houden met een paar levensbelangrijke overschouwingen. Zoals: als men klein mannen hun boterham met choco laten vallen, dan valt dat altijd met de choco naar beneden. Als ik men kat omhoog werp, dan valt die altijd op haar poten. Ik vraag me af, als ik nu choco op de rug van men kat smeer en die omhoog werp, gaat die kat dan 1 van haar levens verspelen? Ik denk dat ik er al 8 verspeeld heb van dat beest door men onvoorzichtigheid, dus ik kan dat niet meer uitproberen, maar ik ben toch zo nieuwsgierig. Iemand met nog een kat in overschot die nog minstens 2 levens overheeft?

18:08 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: training |  Facebook |

11-11-07

t'regent de panne worden nat!

Vandaag een duurloop op progamma van 24K. Het regent, het ziet er niet uit dat het enigzins gaat beteren vandaag...
Een loopband he, dat zou helpen. Kan ik in mijn kelder zetten, ben toch van plan om daar een fitnesszaal/sauna in te richten, dus dat kan er dan nog wel bij. Maar dat kost zoveel he, en ik vraag me af hoe dikwijls ik daar ga op staan. Waarschijnlijk hetzelfde aantal keer als op mijn home trainer: 20 keer, en dan staat dat daar.
Daarnaast heb ik die buik griep/ellende van mijn kinderen en vrouw geerfd.
Maar het kan me niet schelen, ik ga straks lopen, desnoods neem ik wc papier mee, en komt het er langs boven uit, nog veel gemakkelijker! Heb geen koorts of zo, dus moet kunnen.
Morgen op controle bij CEBES, de zolen specialisten. Ben eens benieuwd wat het verdikt is. Ik voel wel dat op de linker pees die naar je dikke teen loopt een bultje zit. Waarschijnlij kvan die zolen, ofwel heb ik zoals gewoonlijk weer overdreven.
Wat ik me wel afvraagt is of ik drinken moet meenemen op zulke duurlopen. Ik drink normaal gezien nooit tijdens het lopen, ook niet als ik 30K of zoiets doe, maar ik vraag me af of je zo een marathon kan uitlopen tegen een hoger tempo.

09:34 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: zolen, training |  Facebook |

08-11-07

Rabit meet Hors

Welk type loper ben ik nu. Wel, vroeger was ik het dorstige type, in de volksmond eerder "cafe" loper genoemd. Maar aangezien in ons dorp de cafe's van 5 gereduceerd zijn naar 1 heb ik dat opgegeven. Ik moest te ver gaan om bij die ene cafe te komen.
Dan heb ik een decade naar de fitness zaal gelopen. Gevolg was dat die (kleine) bierbuik omhoog begon te schuiven en van vet veranderde in spieren. Ander gevolg was dat men gewicht niet afnam, maar eerder toenam.
Tussen deze 2 perioden heb ik nog een beetje gelopen in het leger, maar dat ging me veel te snel allemaal, ik dacht dat een bataljonscross iets van een 6 km was, en we moesten dat proberen op 25 minuten te doen. Ik kwam bijna altijd bij een van de laatste aan, puffend en hijgend, en ik haatte die rotbergskes waar we steeds moesten tegen oplopen.
Dan kwam het baksteen verhaal, alles zelf gedaan en geen tijd gehad voor enige sport. Gevolg was dat die opgeschoven bierbuik zijn weg naar beneden terug had gevonden, alhoewel er nu geen bier meer inzat. Toegeven, mischien wat rode wijn.
En dan ben ik dus ongeveer 2 jaar geleden terug begonnen met lopen. Eerst 2 km, dan meer en meer. Maar ik wist al snel dat ik geen snel type was (hmm, contradictorisch gegeven hier). En, daar ik van nature uit altijd de drang heb om mijzelf aan mezelf te bewijzen; en ik wist al vrij vlot dat wedstrijden winnen of laat ons zeggen, bij de eerste helft eindigen niet aan mij besteed zou zijn; heb ik het besluit genomen om toch iets moeilijks te doen zonder mijn beperkingen aan te spreken.
De marathon dus. Niet de halve, dat is maar het halve werk, maar de hele. Bij mezelf denk ik dan weer zoiets van, tssss, t'is toch ook maar een marathonneke he, der zijn mensen die honderden km lopen zonder te verpinken, dus wat stelt dat nu voor die 42k!
Toeternietoe, voor mij is dat het begin, en ik moet eerlijk zijn, als ik die medailes van Julie daar zo op een rijtje zie staan, men hoed af zanne, dan word ik bijna stiekem jaloers op al die bewijzen van grootse daden (niet "bijna" om eerlijk te zijn, ik ben gewoon jaloers)!
Mijn snelheiden: ik zou het niet weten, ik heb nog nooit een wedstrijd gelopen, tenzij de abdijen tocht van 15K die ik deed op 1h19 en dat na ongeveer 10 maand gelopen te hebben. Aangezien er een km of 5 zeer slecht was (modder, slijk), denk ik dat ik dat wel sneller had kunnen finishen, ergens op de 1h12 of zo. Volgend jaar mischien.
Voor de rest weet ik het niet, tenzij men absolute top snelheid die ik ooit eens op mijn T6 heb geregistreerd (met gecalibreerde footpod) van 23.5 km/h. Stelt niks voor, naast mij liep een klein konijntje, kon niet ouder geweest zijn dan een paar maand, met de voorste pootjes in zijn neus, en het stak me gezwind voorbij. Hierse, geklopt door een baby met de vingers in de neus terwijl ik dacht dat ik supersonische snelheden aan het bereiken was. Dus dat doe ik ook niet meer, ik werd er veel te moe van en voelde me belachelijk tot en met.
Toch heb ik een paar weken geleden nog eens koers gelopen tegen een paard met ruiterin (een vrouwelijke ruiter wel te verstaan). Op verhard was ik de baas, daar kreeg dat beest niet de sporen omwille van slipgevaar. Op onverhard kon ik hem ook nog wel de baas in galop? Maar eens dat beest me daar zag moeite doen begon die zijn hormonen ook op te spelen en moest dat zich persee aan mij challengen en begon het in draft (heeft dat niks met bier te maken?) over te gaan (of is het nu net andersom). En tja, toen was he choco he. Ik zal maar niet vertellen wie dat nu gewonnen heeft, ik denk dat het wel duidelijk is.
Dus, ik loop geen wedstrijden (al da gedoe met sporttassen, vrouw- en kinderen, wachten, vuile benen, koude douches, weinig tijd etc) tenzij iets in de buurt, maar ik wil toch marathons lopen in de toekomst. Raar ventje he, ik snap me zelf niet soms.
Maar niet erg, mijn vrouw wil nog altijd bij mij blijven (snap ik dus soms ook niet), men 2 snotterkes denken nog altijd dat ik de beste en liefste papa ben (nog van profiteren nu, ik weet dat zoiets niet blijft duren), en ik mag nog altijd blijven werken van mijne baas! Moet er meer zijn? Nog een marathonneke zo af en toe he, en dan hebben we gedaan wat we moesten doen op dit bolleke.

07:59 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

31-10-07

Let there be Rock!

s'Morgens om 5 uur, een volledige graad boven 0!!  Gelukkig heb ik onlangs men zomer- voor winterbanden verwisseld. hup hup, zetelverwarming op de hoogste stand en na een minuut of zo is het aangenaam rijden op de lege wegen naar kantoor.

En dan gebeurt het, klak boem, op classic.21 om half zes s'morgens, "Let there be rock" van AC-DC.  Ta-boem! Radio volle bak zodat ik bijna ga lopen van het lawaai (moet ik traks trouwens ook doen, gaan lopen.. was da nu "gaan" "lopen"??). ACDC swingt de boxen uit dat het niet meer mooi is!

Een bocht de autosnelweg op pak ik iets te snel, het is niet erg, ik zou er alleen mezelf kunnen mee pijn doen, maar het gevoel van de extra grip die die winterbanden me geven plus het opzwepende ritme van de muziek maakt me zo vroeg op den dag euforisch (is da wel zo?). Het duurt dan ook niet lang of ik heb niet gemerkt dat ik men persoonlijke ingestelde snelheidslimiet heb overschreden op de snelweg.. 135km/h.. effe dimmen nu...alloewel dat dat niet simpel is met "Whole lot a Rosi!" uit de boxen.

T'is straf, vroeger, toen ik jong was (man man, hoort me toch af seg), toen moest ik niet weten van hard-rock muziek, gaf me toen maar Elvis en Roj Orgelson! Cool En nu, 25 jaar of zo later kan het niet op, ACDC, Led-Zeppelin, ZZ-Top etc.  Hoe dat een mens kan veranderen op die tijd! Alhoewel, vroeger viel ik op oudere vrouwen, en als ik nu kijk waar ik daar mee beland ben, wel, men vrouw is een deel jonger dan ikzelf, maar in men jonge tijd zou ze nu een oudere vrouw geweest zijn, dus toch iets dat constant is gebleven!

En voor de goede orde ga ik er maar bij vertellen dat Halloween voor mij dus niet bestaat, ik probeer dat nog een paar jaar te negeren. Geen geimporteerd commercieel gedoe aan men deur, we hebben al dingen genoeg hier met die Sinterklaas, kerstman etc en het leven is al duur genoeg de dag van vandaag. Ons snotterke van 2 en een sik weet al wattem moet hebben van de goede sint, dus ze weten wel snel waar de klepel hangt, laat staan dat ik daar dan nog wat hallowenen, suikerfeesten of andere geimporteerde leukigheden ga aan toevoegen. Ieder zijne bak zeggen ze bij ons, dat is niet te veel!

En ik zou nog iets willen vertellen over het moment dat je bewust in slaap valt, weten dat je na 1 seconde slaapt, en in de bewuste fase niet weten wat er dan gebeurd of waar je naar toe zult gaan... ik maak dat soms mee zoals laatste nacht. Beangstigend is dat... vooral als ik de laatste second dan toch maar beslis om af te haken om in slaap te vallen omdat ik niet weet waar ik zal eindigen. Of ik lees teveel fantasie boeken, kan ook.

Strakskes de finse piste op voor een vlotte duurloop. T'zal men vet weeral deugd doen dat het kan inboeten!

06:50 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-10-07

tis nie waar he!

Net een veranda laten plaatsen.. kom daarnet thuis en zie dat alles vol water staat! Geweldig! t'Zal nog van die regen van gisteren geweest zijn, en ik heb het niet eerder gezien. Hmm. great.

Enfin, ik kan der nog altijd een vijverke van maken en eenden in kweken, lijkt me ook wel wat. Spijtig genoeg is het vlak onder onze slaapkamer en gaan we er dan mischien meer last dan plezier van hebben, of kwaken eenden niet als het donker is? Als iemand dat weet, het zou interessant zijn. Maar daarentegen, wat maakt het ook uit, onze 2 klein snotterkes maken ons 1 voor 1 toch elk uur van de nacht wakker "omdat em verdriet heeft" (2 jaar en een sik oud), of omdat de tutter gevallen is (1 jaar oud). Zo, wat maakt een kwakende eend meer of minder uit?

Maar ik zal toch eerst maar eens naar die veranda bouwers bellen om te komen zien, gelukkig heb ik nog niet alles betaald dus ze zullen wel rap afkomen zekers?

16:05 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-10-07

mijn gegevens

Iets over mij: man, getrouwd en 2 kleine kinderen, 42 jaarkes jong, 88kg, zittend beroep en loop (terug) 2 jaar, met de nodige problemen vandien.  Max harslag 204, in rust 35.

Blessures, onstekingen, vraag maar, ik ken er ondertussen alles van! Ik ben zelfs een tijdje van plan geweest om de Ibuprofen fabriek op te kopen, was volgens mij de goedkoopste oplossing! Lachend

Enfin, na een ophelderend bezoek aan het CEBES zou ik van al die ellende nu moeten afraken en dat door middel van fatsoenlijke schoenzolen. Ik heb nu reeds 3 weken van die speciale zolen, en moet zeggen dat, klaarblijkelijk en premature wel te verstaan, ik volgens mij van een aantal langdurende kwalen begin af te raken. Maar het probleem daarbij is dan wel dat die zolen me zelf zo een pijn doen dat ik nog niet goed weet wat nu de kwaal of het medicijn is.  Enfin, ik geloof in de boosheid en blijf met die zolen lopen, al moet ik kruipen! En om eerlijk te zijn, ik geloof erin dat elke dag het een beetje beter gaat met die zolen en dat tegen de LPM daar is ik niet meer voel dat ik ze draag! En daarbij durf ik hopen dat ik ondertussen nog wat gewicht kwijt raak zodat me dat ook helpt de impact te minimaliseren!

Ziezo, dat zijn in een notedop mijn huidige toestand en ambities! Veel van dit zal waarschijnlijk regelmatig terug komen, met meer details en vooruitgang hoogstwaarschijnlijk. We zien wel, niets moet, alles kan, behalve opgeven!

11:57 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De doelstelling

Even nadenken, de doelstelling: de marathon lopen in Athene onder de 4 uur. Maar....we gaan niet al die moeite doen, ginder aankomen en beginnen te lopen, om dan tot de conclusie te komen dat het niet gaat lukken... daarom moeten we eerst een beetje oefenen.

En pracktisch en ongelovig ingesteld dat ik ben, moet ik eerst het bewijs in handen hebben dat het me wel zal lukken!

Daarom eerst wat probeersels, een paar losse flodders marathons in de thuis-regio om te zien of dit manneke wel bekwaam is om ginder iets gaan uit te voeren dat het vermelden waard is!

Hoe begin ik eraan: eerst 2 jaar lopen (zo ver ben ik al) en dan een paar schemas bekijken, wikken en wegen, en er dan maar voor gaan zeker? Perfecte voorbereiding kan toch nooit denk ik, alhoewel het boekje dat ik hier voor mij liggen heb het tegendeel tracht te bewijzen.

Paar ernstige problemen, althans volgens mij: men gewicht (88 kg) en men ortophedische toestand met name meer men linkervoet dan men rechter die me zorgen baart (kom ik nog wel op terug).

Korte termijn doelstelling: LPM uitlopen in Januarie (ben nog niet ingeschreven, geloof er nog niet echt in), en daarna de Antwerp marathon in april, en als dat allemaal goed gelukt is: op naar Athene op't eind van'jaar!

 

11:38 Gepost door Streverke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Vorige 1 2 3 4